Что такое коллаген
Коллаген - это белок, основа соединительной ткани нашего организма. Из
него состоят кожа, кости, сухожилия, хрящи. Замечу, что он отсутствует у
растений, бактерий, вирусов, грибов и простейших.
Благодаря своему строению это вещество сильно растягивается. В молодой
коже коллагеновые волокна постоянно обновляются. С возрастом этот
процесс идет все медленнее, накапливаются поврежденные волокна. В
результате кожа теряет влажность, упругость, особенно вокруг глаз, в
области носогубных складок и лба, что ведет к появлению морщин и потребуется липосакция.
Производители косметики дружно взялись за производство кремов с
коллагеном обещая быстрый омолаживающий эффект, однако умалчивают, что
тот растительный коллаген, который они так рекламируют в природе не
существует (как мы выяснили коллаген белок исключительно животного
происхождения), да и молекулы его так велики и тяжеловесны, что просто
не способны проникнуть сквозь слои эпидермиса. Оставим этот обман на их
совести и самостоятельно займемся восстановлением уровня коллагена в
нашем организме.
Для того чтобы не способствовать утрате исключите следующие вредные факторы:
1. Солнце. Ультрафиолетовые лучи сушат кожу и мешают синтезу коллагена. Используйте крема с высоким уровнем УФ-фильтром.
2. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на биохимические процессы.
3. Курение. Никотин буквально иссушает наше тело изнутри.
4. Стресс. Организму в этот период трудно создавать новые клетки.
5. Недостаток воды в организме. Пейте больше воды!
Для того, чтобы реанимировать производство коллагена, прежде всего нужно
полноценно питаться. Лучшими друзьями коллагена, способствующими его
выработке являются белки и аминокислоты (ешьте мясо, молоко и яйца),
жирные кислоты омега-3 и омега-6, микроэлементы железо и медь.
Витаминные минеральные комплексы тоже стимулируют выработку коллагена.
Особенно важен витамин С. Не лишним будет начать день с кружечки отвара
шиповника. |
ICQ
259-076-257