Полезные свойства воды
 Создав себе питьевой график и придерживаясь его, через некоторое время вы не заметите, как будете делать это уже на подсознательном уровне. Помните: выпитая лишняя чашка воды не принесет вреда, для здорового человека намного опаснее обезвоживание.
Чем опасен дефицит воды в организме?
Согласно статистике, только каждый пятый человек в Восточной Европе потребляет нормальное ежедневное количество воды несмотря на то, что артезианская вода в минске пока является дешевой и доступной. Остальные потребляют не более одной третьей нормы жидкости в сутки.
Польза воды более чем очевидна: она принимает участие в большинстве биологических процессов, происходящих в организме. Помогает очистить организм снаружи и изнутри, способствует омоложению его на клеточном уровне.
Ущерб, наносимый нехваткой воды, просто колоссален. Дело в том, что при недостатке жидкости в организме он выводит ее из клеток и крови. Все чаще появляется усталость, головная боль, двигательные навыки человека частично снижаются, и он становится рассеянным. Поэтому многие организации заинтересованы в том, чтобы купить воду 19 л на несколько человек, чтобы сотрудники могли поддерживать работоспособность.
Польза воды для организма
Современная медицина не отрицает благотворного воздействия воды на организм, и часто врачи рекомендуют обильное употребление жидкости во время болезней и в послеоперационный период.
Регулярное употребление чистой воды приводит к выведению солей из почек, выведению токсинов и шлаков из печени, очищению клеток организма от тяжелых металлов и других загрязнений. Вода помогает стабилизировать почки, действуя как естественный фильтр. Другими словами, чем больше вы пьете воды, тем легче почкам выводить вредные вещества из организма.
Употребление воды в достаточном количестве приводит к очищению организма от жировых отложений. Чем меньше человек потребляет жидкости, тем легче ему накапливать жир в организме.
Вода оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему. Она помогает снизить риск инфекционных заболеваний, действует как естественная смазка для суставов. Вода — отличный терморегулятор. Во время физической подготовки и активной нагрузки ее прием крайне важен. Но во время тренировок нежелательно употреблять слишком много воды, так как это вызовет тяжесть в желудке и, следовательно, доставит дискомфорт. Одна или две чашки перед тренировкой, две чашки во время занятий и столько же после тренировки — это отличная схема питья.
|
ICQ
259-076-257