6 секретов отличной фигуры от француженок
 Вечная стройность и подтянутость – это не миф. И это доказывают
француженки, которые славятся своей неувядающей молодостью и красотой.
Ниже приводится список правил, соблюдая которые можно оставаться в
форме и выглядеть стройнее, ни в чем себе не отказывая.
1. В течение нескольких недель старайтесь вести свой обычный образ
жизни, при этом записывая в отдельно отведенный блокнот все, что вы
съели за день. Так можно вычислить свои предпочтения в еде, лишние
калории и ту пищу, от которой можно отказаться.
2. Из этого списка выберите те блюда, которые поистине приносят вам
удовольствие. Быструю еду, такую как бутерброды, лучше игнорировать.
Выбранные блюда надо кушать на протяжении 20 минут, не меньше,
растягивая удовольствие.
3. Такая разборчивость в еде предоставляет вам возможность отказаться
полностью от полуфабрикатов. Научитесь расставлять приоритеты в пище. А
все приготовленные блюда подавайте в красивой сервировке и приятной
обстановке.
4. Как ни странно, но свежий лук помогает избавиться от избытка воды в
организме, улучшая обмен веществ. Существует множество рецептов блюд для
ускорения процесса метаболизма, которые можно применять ежедневно.
Например, начистите килограмм репчатого лука и поместите его в кипяток.
Настаивайте минут 20, а затем пейте эту луковую жидкость по стакану
каждые два часа. Или же приготовьте вкуснейший соус для макарон или
мяса. Для его приготовления необходимо килограмм лука залить оливковым
маслом, добавить специи и немного лимонного сока.
5. Помните, движение – это жизнь! А также стройная идеальная фигура. Не
обязательно посещать фитнесс-залы, если есть возможность пройтись пешком
от работы до дома или подняться в квартиру по лестнице, а не с помощью
лифта.
6. Создайте свой стиль и придерживайтесь его постоянно, невзирая на всякие жизненные напасти. |
ICQ
259-076-257