Как выбрать туфли без ущерба для ног

Туфли для женщины - это не только красота и удобство, но и ее здоровье. Задумывались ли Вы, как влияет на наше здоровье правильно подобранная обувь?

Вы ведь не станете отрицать, что болезненные ощущения в ногах ежедневно после рабочего дня - это норма. А, следовательно, Вы согласитесь, что, скорее всего, причиной этому служит неправильно подобранная женская обувь.

По статистике, почти 90% женщин носят неправильно подобранную обувь, это или слишком узкие или очень маленькие туфли.

Очень часто мы привыкаем к своему размеру и не обращаем внимания на то, что он может измениться с возрастом, после родов или банально от производителя обуви к производителю.

Следствием такого неправильного выбора обуви становится деформация стопы и пальцев ног. Кроме этого могут появиться мелкие сопутствующие проблемы, такие как мозоли, врастание ногтей в кожу, появление косточек и натоптышей.

Усугубляет ситуацию обувь на высоких каблуках. Потому что кроме всего прочего эта обувь способствует смещению центра тяжести тела и неправильному распределению его массы в качестве нагрузки на ступни.

В случае высоких каблуков основной вес приходится на носки, в то время как он должен быть равномерно распределен по всей ступне.

Конечно же, совсем отказаться от обуви на высоких каблуках женщине не удастся, но делать ее повседневной совсем не стоит. Одевайте такую обувь в праздники или на вечеринки и носите всего несколько часов.

К нашему счастью, низкий каблук все больше входит в моду и очень многие деловые женщины все чаще предпочитают его шпилькам.

Но все-таки давайте найдем компромисс в этой ситуации, ведь когда у Вас появится необходимость надеть вечернее платье, Вы все равно вернетесь к туфлям на высоких каблуках.

Как правильно выбрать туфли

Мы приведем некоторые рекомендации, как выбрать правильную обувь.

- Длина. При выборе туфель всегда проверяйте расстояние между кончиком большого пальца (точнее самого длинного) и кончиком носка туфель. Это расстояние должно равняться толщине большого пальца Вашей руки.

- Ширина. Очертите свою босую ногу на листе бумаге и вымеряйте ее ширину. Выбирая обувь, ориентируйтесь на этот размер.

Не покупайте туфли, которые будут уже Вашей ноги. Смотрите, чтобы самые широкие части ступни и туфли совпадали.

- Не берите обувь с каблуком выше 10 сантиметров. Выбирайте устойчивую модель каблука.

- В магазине обуви попробуйте согнуть туфель там, где сгибается ступня при ходьбе. Хорошая обувь будет мягкой и податливой при такой проверке.

- Выбирайте обувь с закругленным и широким носком. Не носите туфли с острым мыском. Пальцам в обуви не должно быть тесно.

- Не стоит брать туфли и слишком широкие. Часто широкой получается область пятки. В таком случае выберите другую модель туфель, в которой пропорции ширины пятки и передней части ступни будут аналогичны Вашим.