Правильное питание для красивых волос
 Как у вас насчет правильного питания? На первый взгляд, вопрос может показаться смешным и неуместным. А вот тут вышла осечка. От правильного питания зависит все наше существование и состояние здоровья, и наши волосы в том числе. По состоянию наших волос можно судить о нашем здоровье. Для того, чтобы наши волосы сияли красотой и здоровьем, мало проводить внешние процедуры и применять дорогостоящие препараты и средства, их нужно правильно «кормить». Придерживайтесь нескольких правил и вы почувствуете разницу.
Вот взять, к примеру, проблему жирных волос. Если эта картина наблюдается с самого детства, то это генетика, тут ничего не поделать. Совсем другое дело, если вы со временем стали замечать, что ваши волосы начали быстро жирнеть. В таком случае, стоит заглянуть в свой рацион и уменьшить, а лучше вообще исключить из рациона сладкое, особенно шоколад, острая и соленая пища также способствует быстрой жирности волос, замените сладкие газированные напитки на более полезные соки. Пища, которая помогает нашей коже выглядеть здоровой, так же влияет и на кожу головы.
Профессиональная косметика для волос позволит выглядеть вашим волосам необыкновенно!
Для сухих волос можно порекомендовать побольше есть орехов, семечек и рыбы.
Слишком тонкие волосы нуждаются в железе, ежедневно мы должны потреблять 14,8 мгмFe. Если, конечно, вы принимали с пищей достаточно железа, а состояние волос так и не улучшилось, значит, пора вмешаться специалистам.
Появление седых волос, может свидетельствовать о том, что организм катастрофически нуждается в витамине «В». Все нервные встряски, которые испытывает наш организм, уничтожают этот драгоценный витамин «В», и как следствие, седина в волосах. Ученые доказали, что достаточное количество этого витамина в организме замедляет появление седины.
Правила питания для тех, кто хочет иметь красивые и здоровые волосы
В день вы должны выпить не меньше 2-х литров чистой воды. Вода - это отличное средство вывести из организма все нечистоты. Хорошо бы взять за практику пить талую воду, она имеет другую структуру. Возьмите очищенную воду и заморозьте, после того как она оттает, ее нужно процедить и пить между приемами пищи. Талую воду не кипятят!
Пища не должна быть тяжелей для организма, чем больше желудку придется потратить на ее переваривание, тем больше нежелательных веществ скапливается в организме. Обязательно хотя бы раз в день делайте салаты и ешьте фрукты. Конечно, кроме правильного питания можно попробовать разные маски и домашние шампуни для волос, но максимальный эффект дается только когда в проблемой борются комплексно.
Сразу после приема пищи не стоит хвататься за кружку с питьем, это сделает желудочный сок менее концентрированным, а значит, пища будет перевариваться менее эффективнее. Ели вам постоянно после еды хочется пить, может это признак нехватки воды в организме? Пересмотрите норму потребляемой воды в сутки. |
ICQ
259-076-257